2019年8月21日（水）午後5時30分〜6時40分
子供クラス 参加者5名（大人3名）
〈稽古内容〉
おりん、プラナヤーマの誦句、今日の誓い、呼吸法、呼吸操練、とり舟、四方切り
体操、背中を畳に慣らす、クンバハカ
大の字になって緊張と弛緩、光の入出、笑い
足捌き（四方向:送り足）
休憩
後受身、前受身、膝行
正面打四方投
正面打小手返し
2019年8月21日（水）午後7時〜8時40分
大人クラス 参加者8名
〈稽古内容〉
おりんで安定打坐、体操、緊張と弛緩、永世、笑い
呼吸法、呼吸操練、とり舟、四方切り
足捌き（四方向:継足）
杖、呼吸、気を通す、打つ、外に回して打つ、内に回して打つ、外に回して持ち替えて打つ、内に回して持ち替えて打つ、面を避けて面を打つ、突き、脾を避ける、しごき突き、一の杖A、B、二人組でコンタクト
休憩
諸手取入身投（入身転換で下段、上段）
諸手取四方投
諸手取一教
坐技呼吸法
呼吸合わせ
合気道高砂道場 