2019年7月31日（水）午後5時30分〜6時40分
子供クラス 参加者7名（大人4名）
〈稽古内容〉
おりんで安定打坐、プラナヤーマの誦句、今日の誓い、呼吸法、呼吸操練、とり舟、四方切り
体操、背中を畳に慣らす、クンバハカ
腕回し（後ろ回し、前回し、鏡磨き、一教、四方投、呼吸投げ、足捌きも加える）
立ったところからの受け身
休憩
後受身、前受身、膝行
相半身片手取四方投
相半身片手取一教
だるまさんが転んだ（受け身、膝行、足捌きなどで）
2019年7月31日（水）午後7時〜8時40分
大人クラス 参加者4名
〈稽古内容〉
おりんで安定打坐、ニコニコタッチ、緊張と弛緩、空気・光の入出、体操
呼吸法、呼吸操練、とり舟、四方切り
杖 呼吸、気を通す、打つ、外に回して打つ、内に回して打つ、外に回して持ち替えて打つ、内に回して持ち替えて打つ、突き、しごき突き、脾を避ける、面を避ける、一の杖A、B、二人組でコンタクト
休憩
横面打呼吸投（腕の上から）
横面打呼吸投（肩にかける）
横面打天秤投
呼吸合わせ
合気道高砂道場 