20190717稽古日誌

2019717日(水)午後530分〜640

子供クラス参加者10人(大人5名)

〈稽古内容〉

おりんで安定打坐、プラナヤーマの誦句、今日の誓い、呼吸法、呼吸操練、とり舟、四方切り

体操、大の字になって緊張と弛緩、光の入出、笑い、クンバハカ

休憩

後受身、前受身、膝行、走る&スキップ

正面打一教

色鬼

2019717日(水)午後7時〜840

大人クラス参加者7

〈稽古内容〉

おりんで安定打坐、体操、緊張と弛緩、永世、笑い

呼吸法、呼吸操練、とり舟、四方切り

足捌き(母指球で自分の名前を平仮名で描いていく、自由に動く)

休憩

呼吸、気を通す、打つ、突く、しごき突き、避ける(脾腹、面)

転換6

歩み足転換、組太刀2

後両手取呼吸投(前の手を腰に当て後の手の甲の感覚で相手の中心を切る)

後両手取四方切

後両手取入身3種(下段、上段、表)

後両手取天秤投

定位、不定位

坐技呼吸法

呼吸合わせ

〈振り返って〉

・子供クラスに中学生の女の子が久しぶりに来てくれ、大人のお手伝いも多かったので、楽しい雰囲気だった。