2019年7月7日（日）午後5時〜7時
大人クラス参加者7名（うちビジター2名）
〈稽古内容〉
おりんで安定打坐、体操、緊張と弛緩、永世、笑い
呼吸法（有声）、呼吸操練、とり舟、四方切り
足捌き母指球で自分の名前を（平仮名で）描いていく※足だけでなく全身を使う
四方向:送り足、つぎ足
休憩
後受け身、前受け身、膝行
休憩
転換6種
手のひら同士を合わせて相手の中心に入っていく
相半身片手取四方切
相半身片手取四方投
相半身片手取一教
相半身片手取二教裏※手のひら同士でやった時のように、相手の中心を見つけるだけ
坐技呼吸法
呼吸合わせ
（ごはん会♬）
合気道高砂道場 